Voimaantumispaikka Zona

Hinnasto (voimassa 1.2.2020 alkaen)

 

RAVITSEMUSNEUVONTA
40 €
                                                                                
Sisältää 30 minuutin neuvontakäynnin,
jonka aikana käymme läpi
ruokavaliotasi ja ravitsemusasioita
toivomuksesi mukaan.
 

RAVITSEMUS- JA ELINTAPAOHJAUS
70 €

Sisältää 45 minuutin ravitsemusohjaus-
käynnin, ruokavaliosi arvioinnin sekä
tavoitteidesi kartoituksen.
Saat tukea elintapojen uudistamiseen
ja käytännönläheisiä vinkkejä
.

Esitieto- ja ruokavaliokartoitus-
lomakkeet täytettävä etukäteen.

 
RAVITSEMUS- JA ELINTAPAVALMENNUS
90 €  
                                                           
Sisältää kaksi ravitsemusvalmennus-
käyntiä (1 x 45 min ja 1 x 30 min) ja

ruokavaliosi tarkastelun
ruokapäiväkirjojesi (4 kpl)
tai
ruokakuviesi pohjalta.
Keskustelemme tapaamisissa
elämäntilanteestasi, hyvinvoinnistasi,
sinulle merkityksellisistä asioista
ja tavoitteistasi koskien
esimerkiksi terveyden ylläpitoasi
tai oman liikuntalajin harrastamista.
Saat tukea syömistottumusten
ja elintapojen uudistamiseen myös
käyntiesi välillä sähköpostitse, teksti-
viesteillä tai Whats Appin kautta.  


Huom! Jos haluat ruokapäiväkirjojesi
analyysin sisältävän energia- ja
suojaravintoaineiden (hiilihydraatit,
rasvat, proteiinit, vitamiinit
ja kivennäisaineet) osuudet
kokonaisenergian saannistasi ja
jatko-ohjeistuksen tältä pohjalta,
lisähinta on 50 €.

Valmennusta on mahdollista jatkaa
esimerkiksi 30 minuutin tapaamisilla
(kasvotusten tai Teams).

 

RAVITSEMUS- JA ELÄMÄNTAPAOHJAUKSESTA

 

 

HOITOPALVELUT 

(sisältävät elämäntapaohjausta)                                                                    
Vyöhyketerapia
Hieronnat (klassinen, rentouttava,
singaporelainen tuolihieronta,
intialainen päähieronta)
Rentoutushoito

           

PÄIVÄHINNAT                                  
9.30 - 14.00
 
                                        

50 min 43 €                                              
65 min 50 €                                               
80 min 60 €                                               
110 min 75 € (vt)                                         
110 min 80 € (hier. + rent.hoito) 

ILTAHINNAT
klo 14.00 jälkeen

50 min 48 €                                              
65 min 55 €                                               
80 min 65 €
110 min 80 € (vt) 
110 min 85 € (hier. + rent.hoito)


HOITOPALVELUISTA

                            

      

 

      


Voit maksaa käteisellä, tilisiirtona tai MobilePaylla


  • Tuolihieronnassa on myös 40 min aika: "Stressin selätys" -hoito (35 € klo 9.30 - 14.00, 40 € klo 14.00 jälkeen)
  • Eläkeläiset, opiskelijat ja työnhakijat saavat 4 € lisäalennuksen klo 9 - 14 välillä
  • Vyöhyketerapiassa 1. kerta vähintään 80 min
  • Vyöhyketerapia + hieronta -yhdistelmähoidot 110 min
 
 
 
 
 
 
 

 

 
  • Muista myös lahjakortit, yllätä läheisesi! Lahjakortit voi noutaa sovittuna aikana tai ne voidaan myös postittaa.

  •  Huom! Peruuttamattomat tai liian myöhään peruutetut ajat laskutetaan kokonaisuudessaan (100 %) asiakkaalta. Varatut ajat tulee peruuttaa viimeistään varausta edeltävänä päivänä. 

 

 

Voimaantumispaikka Zona
Outi Atkin
Siljonkatu 73 A 3, 90120 OULU
p. 040 8329209