Palvelut

HYVÄÄ OLOA RUOASTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

Ravitsemus- ja elämäntapaohjaus kannattaa, jos haluat

• enemmän energiaa ja voida hyvin

• tukea terveyshaasteissa

• helpotusta toiminnallisiin vatsa- ja suolistovaivoihin

• opastusta painonhallinnassa

• lisää liikettä elämään

• kehittyä omassa liikuntalajissasi

VIREYTTÄ MIELELLE, RENTOUTTA KEHOLLE

Manuaaliset terapiat

Klassisella hieronnalla hoidetaan erilaisia lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja.

Rentouttavissa hieronnoissa (intialainen päähieronta, singaporelainen tuolihieronta, rentoutushoito) on mahdollista kokea kokonaisvaltainen kehon rentous ja mielen tyyneys.

Virkistävällä vyöhyketerapiahoidolla elvytetään ja tasapainotetaan koko kehon toimintoja painelemalla ja hieromalla käsin eri elinten ja kehonosien heijaste- eli vyöhykealueita jalkateristä, korvista ja yläraajoista.

VIRTAA JA VOIMAA LIIKKUMALLA

Senior Personal Trainer -valmennuksen avulla voit ylläpitää tai kehittää toiminta- ja liikkumiskykyäsi. Valmennus sisältää myös ravitsemusohjausta.

Fyysisen toimintakyvyn osa-alueista painopiste on liikkuvuudessa, tasapainossa, lihasvoimassa ja -kestävyydessä sekä koordinaatiossa, joiden kehittäminen on erityisen tärkeätä ikääntyville.

Sinulle räätälöity kuntosali- tai kotijumppaohjelma sisältyy valmennukseen. Ohjelman saat käyttöösi kuva- tai PDF-tiedostona sekä Trainero-sovelluksessa veloituksetta.

Yksilö-, pari- ja pienryhmäohjausta.